すばらしい太極拳へ

王の楊式太極拳の回風太極図

回風太極図は、陰陽が調和する太極に、中心点と回転運動が加わった図柄です。

有名な精神医学者ユングが、太極拳を伝承してきた組織の一派が残した「経典(太乙金華宗旨)」を元に、『黄金の華の秘密』を出版し、世界的なベストセラーとなりました。

その経典には、仙人の呂洞賓による動きが中心点と回転運動であることが説明され、それが、人間の根本的な無為自然の運動である秘密が記され、ユングはこれに大変感銘して出版することになりました。

この、中心点と回転運動は太極拳に於いては『回風』と呼ばれます。この図柄を著作した若林政樹は、この太極拳を中国の古き武当山(現在の武当山ではありません)の師範から受け継ぎ、その受け継いだ経験を基に、その回風を表現したのが、この「回風太極図」です。陰陽太極という中国古代の理論に、この武道としての回風を融合させ、その精神と動きをこの図柄に於いて表現しました。この図柄には、太極図を超えた多くの概念が含まれ、折畳や鼓蕩という太極拳独特の勢や、隠地、早服、攀斗、蔵天などの術の理念が含まれています。
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 武当派の太極拳は、人々の長寿と健康を達成するために、あらゆる面から経験と実践で研究し尽くされた修養法です。
古くはインドの印法、中国の漢方医学の流れを、武道の気と息と動きとに融合させた,理想的な健康法です。

美しい身体は、体の中心部で作られます。外側の余分な脂肪や筋肉は,内部の筋肉や生理バランスに消費されます。太極拳はインナーマッスルで動く武道ですから、美しい体を作るには最適な運動です。

心 太極拳は、副交感神経を使う動きを中心に、自律神経を整えていきます。穏やかな心と、凛とした精神が、太極拳の動きの中で培われていきます。

太極拳は知らず知らずのうちに、人間が本来持っている防衛能力を思い出す武道です。王の楊式太極拳では、静かで緩やかな套路の中にも、これらを思い出すための動きを古式太極拳から失わずに伝承しています。

太極拳は、最も自然な動きを重視します。自然な動きとは気持ちよくて楽しい動きです。人間の心身はそのようにできているからです。それらを知り尽くした太極拳の動きは、気持ちよくて楽しいとはどういうことなのかを思い出させてくれます。

 武当派太極拳は、無為自然にありのままに生きる道を示します。従って武当派では太極拳を武術とは呼びません、武道と呼びます。ここが武当派の大きな特徴です。

総合案内

まずは太極拳を簡単に覚えて、心身を若返らせる

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覚えた太極拳で、絶対的な健康を手に入れる

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太極拳を書籍や動画で学ぶだけでなく、実際の教室で基本から徐々に深く学んでいく方法があります。基本クラス・応用クラス・専修クラスに任意に参加でき、更に進むと武道クラスや武器クラスなどもあります。詳しくは画像をクリックして教室案内ご覧下さい。
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新型コロナ対太極拳
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太極拳の理論・道徳教
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深遠なる太極拳へ
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更に太極拳を極める

太極拳の振興

太極拳を極める
更に太極拳を極めるには、太極拳振興センターでご覧下さい。
太極拳大学
太極拳を専門的に学びます。
太極拳情報
太極拳の情報を紹介しています
太極拳振興センター
太極拳の振興に取り組んでいます。あらゆる太極拳情報にアクセスできます。

王の楊式太極拳・ブログ

85式太極拳・白蛇吐信は放鬆の極限で発勁

今日の夜間クラスは白蛇吐信。終盤に出てくる通常は撇身捶のところで白蛇吐信の尖掌を打つ。撇身捶は「裏勢」にて巡るべき巡る短打を繰り出す型で、最後に裏勢を飛び出して戻ってきた撩拳にて過渡式となる。 白蛇吐 ...

太極拳の楊式は、実際に使えない。これはとんでもない間違いです。

太極拳の楊式は、実際に使えない。これはとんでもない間違いです。 今一般に普及している太極拳は、攻防を目的にしたものではない、ただそれだけのことです。 楊式は楊無敵と言われたほどの理想的な攻防術です。し ...

太極剣・風捲荷葉の発勁・今日も樫の半棍が2本折れる

今日の武器クラスは太極剣54式・対錬で剣で打ち合うと剣が壊れてしまう可能性があるので、いつもの通り、剣の代わりに半棍にて招式を行う。相手の袈裟切りに対して、風捲荷葉で防御して蓄勁から相手の半棍に対して ...

太極拳はハードロックを聴きながらでも出来る

「直心是道場(じきしん これどうじょう)」とは 「素直な心があれば、どこでも修行の場になる」という意味の言葉です。 あるとき、一人の修行者が「都会の騒がしい環境では修行ができない」と思い、静かな場所を ...

眠れない夜にも効果的!あぐらでなくてもOKの瞑想方法は?(フィガロジャポン) – Yahoo!ニュース

立ったままの瞑想 両足でしっかりと立ち、背筋をまっすぐに伸ばして、肩の力を抜く。これは、気功と太極拳を起源とする中国の伝統的な瞑想法で、時に不快にもなる座る姿勢の瞑想に取って代わる理想的な方法だ。 そ ...

タイトルを変更しました

王の楊式太極拳から楊式太極拳王の楊式太極拳に変更しましたが、やはり、多くの方が「王樹金」氏などの太極拳と混同されることが多いため、「王の楊式太極拳」とタイトルを変更しました。 ...

座腕

腕(手首)が座るという絶妙 ...

柳手

摟膝拗歩の挑簾 ...

「簡化24式太極拳で骨の髄まで練り上げる技法」第4刷増刷発行のお知らせ

当流の教本でもある「簡化24式太極拳で骨の髄まで練り上げる技法」の第4刷を増刷しました。 ...

太極拳の技撃 #10 霊雕戯山(れいちょうぎざん)

★招式  霊雕戯山(れいちょうぎざん)  ■勢 進歩搬攔捶の順勢と左盼 撇身捶の裏勢(反勢以降) 相手の右拳を、右手の摟開の搬の、「走勢を使用して(連環のための説明)」、左順勢坐腕による手刀を起動点と ...

太極拳は徹底的な心と体の養生術

王の楊式太極拳に訪れた方々の悩み・その悩みを解決

健康・身体の悩み

肩こりや腰痛が慢性化
套路のゆったりとした動作で筋肉をほぐし、体の深層部を整える。無理のない動きで姿勢と体幹が強化される。
姿勢が悪く猫背気味
三関という太極拳独自の骨盤と背骨の調整が自然に行われる動きで、自然な美しい姿勢を回復する。
身体が硬くなって動きづらい
深層から生まれる放鬆という本能的な柔らかさを思い出し、無理なく身体がほぐれ、しなやかさが戻る。
呼吸が浅い・疲れやすい
自然に起こる深く静かな腹式呼吸を思い出し、気の巡りと酸素供給が改善され、日常的な疲れが軽減。
更年期・体調不良
内丹という古代から伝統の、ホルモンバランスなどを整える動作と気功的要素で、自律神経が安定しやすくなる。
睡眠の質が悪い
太極拳の自然な動きと自然呼吸で心を整えることで、自然な入眠と深い眠りを促す。
手足の冷え・むくみ
行気という経絡の流れを含む太極拳の動作で、血行とリンパの巡りが良くなる。
運動不足で体力が落ちた
激しい運動をせずに、気力・体力をじわじわ回復できる理想的な全身運動。
筋力低下・転倒不安
下半身強化とバランス感覚を養う動きで、足腰が安定し、転倒防止にも効果的。
薬に頼らず健康維持したい
自然の流れに身を委ねるような動きで、自己治癒力を高める太極拳のある生活習慣へ。

メンタル・心の悩み

ストレスが多い
ゆっくりとした動きと自然呼吸で交感神経の興奮を抑え、心が穏やかに整う。
不安や焦りを感じやすい
太極拳の行気による気を感じる時間が「今この瞬間」に融合的集中する力を養い、不安を遠ざける。
頭が忙しくてリラックスできない
存想と呼ばれる套路で無心に動くことでマインドフルネスのような効果が得られ、心が静まる。
感情のコントロールが難しい
行気にて、気の流れを整えることで、内面的なゆとりと安定を取り戻せる。
精神的に不安定で自信がない
稽古を通じて心身の感覚を取り戻すことで、自分を肯定できるようになる。
追われてばかりの毎日
ゆったりとした太極拳の時間が、心と時間の余白を取り戻す助けになる。
やる気が出ない
「動くことで心が整う」逆転の発想。気の流れが変わると行動力も戻ってくる。
誰にも相談できない
静かに自分と向き合える時間が、自然な内省と回復の力をくれる。
忙しくて自分と向き合えない
稽古の時間が「自分自身を大切にする」セルフケアのひとときになる。
瞑想やマインドフルネスが続かない
動きながらの瞑想=動中の静。初心者でも実感しやすく、継続しやすい。

ライフスタイル・価値観の悩み

長く続けられる運動がない
年齢や体力に合わせた調整が可能。無理なく生涯続けられる。
自分の内面を深めたい
自分の「気」と向き合いながら、自身の内側と深くつながる時間を持てる。
伝統文化や東洋哲学に惹かれている
太極拳は東洋思想の結晶。体を動かしながら深い智慧を体感できる。
人生100年時代に備えたい
健康・自立・安心を支える「土台」として、心身を整える術が学べる。
「気」やエネルギーに関心がある
動作・自然呼吸・心の働き(意)を通じて、気の流れを実感できる稀有な体験ができる。
家族・友人と健康習慣を共有したい
年齢を問わず一緒にできるため、共通の習い事や健康維持として最適。
外見より”内側の美しさ”を育てたい
自然体の動きと心の整いが、にじみ出るような内面の輝きを育てる。
健康と護身を両立したい
護身技としての実用性も含む稽古内容で、いざというときの安心感も得られる。
高齢者でも安心して通いたい
座って行う内容やペース調整なども可能。個々に合わせた指導で安心。
「今を生きる力」を養いたい
一瞬を大切に動く太極拳の時間が、日々の”在り方”を変えてくれる。

深遠なる太極拳

深遠なる太極拳への入り口です
高度な簡化24式太極拳
 「簡化24式太極拳で骨の髄まで練り上げる技法」は、世界のどこにもない高度な24式太極拳を紹介しています。

それでは、いよいよ深遠なる太極拳の世界へと向かいます。

 深遠なる太極拳への世界へ向かう準備が整いました。
 もうすでに、ここまで来ている人は、すでに元気と活力はみなぎり、人生に大きな変化が見え始めていますから、太極拳のない人生など考えられないはずです。
 ここからは、あの世界的に有名な心理学者「ユング」が心を奪われた「黄金の華の秘密」に向かう段階です。

ユングの「黄金の華の秘密」について

太乙金华宗旨 太極拳の創始者「張三丰」が所属した全真教の経典「太乙金华宗旨」を有名な心理学者ユングが訳した「黄金の華の秘密」は世界中で絶賛されました。
ユングは、この「太乙金华宗旨」に渡って述べられている、中心と円による、まるで曼荼羅のような、不思議な勢いがその人間に思い出されているか否かが、全てであるという理論に、強烈に刺激を受け、後の自らの研究にこの太乙金華宗旨が重要な位置を占めていきました。  ユングは、あの哲学者のプラトンが説いている完全な球形人間を取り上げ、「黄金の華の秘密」で太乙金華宗旨に書かれている、太極拳の根本理論の実践である「道」と「回転運動とその中心点」の秘密を解き明かしています。
 ユングは集合的無意識と、対象からの意識の離脱によって得られる関連性をとくとくと、「太乙金华宗旨」の中に見いだし、多方面から、「太乙金华宗旨」を絶賛しています。キリスト教や、古代の曼荼羅、西洋の古代宗教まで及び、その原点を「太乙金华宗旨」の中に見いだしました。
「太乙金华宗旨」は、太極拳の世界を普遍的に現していますが、逆に、太極拳は単に普遍的な世界に起こる、人間の活動に過ぎないと言うことです。人間の活動は、この普遍性によって司られるものであり、この普遍性は集合的無意識に垣間見るとユングは述べています。それが共時律となって現象として現れるのであって、その勢いは中心点とその回転運動となり、夢遊病のユングの患者が踊り出す、ユングが名付けた曼荼羅ダンス(ある一点を中心として、円転して動く動作)が取り上げられていますが、まさしく太極拳も、曼荼羅ダンスであるのです。

楊式85式太極拳を覚える
 あらゆる勢いが備わった、完全な太極拳を覚えます。簡化24式太極拳をもうすでに完成させていれば、後は新たに覚える型は、14だけ、完全に新しい動きはその内の8式だけですから、とても簡単に覚えることができます。
新しい型の名称を見る
堤手上勢(ていしゅじょうせい)肘底看捶(ちゅうていかんすい)斜飛式(しゃひしき)撒身捶(へいしんすい)進歩栽捶(しんぽさいすい)左打虎式(ひだりだこしき)右打虎式(みぎだこしき)転身白蛇吐信(てんしんはくだとしん)十字腿(じゅうじたい)進歩指襠捶(しんぽしとうすい)上歩七星(じょうほしちせい)退歩跨虎(たいほほこ)転身擺蓮(てんしんはいれん)湾弓射虎(わんきゅうしゃこ)
楊式85式太極拳を身につける
 八十五式太極拳の驚異的な秘密を全て身につけます。
楊式85式太極拳の教室
 八十五式太極拳の驚異的な秘密を全て身につけ深めるための教室です。王流楊式太極拳のサイトへ
85式太極拳技能試験
 85式太極拳技能試験を受験することが出来ます。
太極拳師範資格試験
 85式太極拳の技能試験を合格された方で、この学科試験に合格されれば、師範の資格を得ることができます。師範の資格を得た方は、太極拳振興センターの師範として太極拳教室を開くことができます。

太極拳の高度な専門分野を修得します。

太極拳の高度な専門分野を修得します。

太極拳を極める

ここからは、八十五式の全てを活かしてあらゆる事に応用していくことが出来るステージです。一生涯、つきることのない、溢れるような魅力とその秘密に圧倒されるはずです。